2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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1760 kcal
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지방: 58.94g | 단백질: 87.87g | 탄수화물: 231.26g.
아침 식사: Eroski Aguacate, Yosoy Leche de Arroz, Pan de Espelta, Té Matcha. 점심 식사: Café con Leche Descremada, Eroski Yogur Natural Desnatado, Semillas de Lino, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pavo, DIA Lentejas Cocidas. 저녁 식사: Naranjas, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Dani Berberechos al Natural, Alteza Lechuga Romana. 간식/기타: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Manzana, Plátano. 더보기
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2382 kcal
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운동:
Elíptica, pesas, hit - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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