2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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2089 kcal
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지방: 73.00g | 단백질: 102.65g | 탄수화물: 261.30g.
아침 식사: Dried Chia Seeds, Prochiz Cheddar Cheese, Banana, Quaker Instant Oatmeal, HiLo Active Chocolate, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. 점심 식사: Pork, Indomaret Kacang Bumbu, Egg Omelet or Scrambled Egg, Indomie Mi Keriting Goreng Spesial, Nasi Putih, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cucumber, Tempeh (Cooked), Boiled Egg, Green String Beans, Cooked Corn, Boiled Potato. 저녁 식사: Oatbits Raisin, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Evolene Whey Protein. 간식/기타: Sponge Cake, Ice Cream, Avocado, Monde Serena Snack (25g), Roma Slai O'lai (1). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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