2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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813 kcal
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지방: 21.30g | 단백질: 100.64g | 탄수화물: 60.10g.
아침 식사: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 점심 식사: Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Магнит Пангасиус Филе. 더보기
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2452 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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