|
Пп кекс в микроволновке приготовить очень просто
Нам понадобиться:
Яйцо 1
Овсяные хлопья 40 г
1 ст л растительного масла и 2 ст л молока
По желанию можно добавить мед или сахар заменитель. А так же орехи... Какао.... И всякие фрукты или сухофрукты в роде чернослива... Изюма и гураги.... Все смешать в кружке или в тарелке( кому как удобно) и поставить в микроволновке на 5 минут. Быстрый и вкусный завтрак готов.
Приятного аппетита!!!
|
64 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
|
1236 kcal
|
지방: 39.58g | 단백질: 67.49g | 탄수화물: 159.45g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка. 점심 식사: Салат из Капусты, Лазанья с Мясом. 저녁 식사: Шарлотка с Яблоками, Лазанья с Мясом, Рыбные Котлеты. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
|
안정된 체중
|