2020년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
|
913 kcal
|
지방: 47.73g | 단백질: 100.27g | 탄수화물: 13.66g.
점심 식사: Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite, Perdigão Filezinho Sassami, Queijo Branco, Ovo. 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Sadia Filé de Peito. 간식/기타: Copra Farinha de Coco (10g), Cenouras Cozidas, Ovo, Integralmedica Whey Protein 5W. 더보기
|
|
1522 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|