2020년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
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1785 kcal
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지방: 53.58g | 단백질: 115.81g | 탄수화물: 229.61g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Chtoora Labneh , Boiled Egg. 점심 식사: Black Pepper , Cumin , Salt , Lemon Juice, Cilantro, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Garlic, Red Onions, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Spinach (from Frozen). 저녁 식사: Lemon Juice, Olive Oil , Green Snap Beans (Frozen) , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Green Leaf Lettuce. 간식/기타: Watermelon, Walnuts, Dried Apricot, Banana. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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