2020년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.4 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
|
2123 kcal
|
지방: 159.29g | 단백질: 149.82g | 탄수화물: 21.51g.
아침 식사: Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Queijo Coalho. 점심 식사: Alface Americana, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Sementes de Linhaça, Gergelim, Pepino (com Casca), Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Dori Amendoim Torrado e Salgado. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|