2013년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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191.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 87.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 18일:
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3013 kcal
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지방: 152.52g | 단백질: 105.61g | 탄수화물: 320.81g.
아침 식사: 1% Fat Milk, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Bananas, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Coffee, Light & Fit Greek - Cherry, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: Perkins Restnt. 저녁 식사: Light Real Italian Enriched Bread, OLD WI NC WNR 21500. 간식/기타: Pears. 더보기
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5507 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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