2020년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
|
1297 kcal
|
지방: 42.95g | 단백질: 102.50g | 탄수화물: 127.68g.
아침 식사: Словяночка Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Куриные Грудки (Жареные), Морская Капуста. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Морковь, Краснокочанная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Апельсин, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|