2020년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
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2137 kcal
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지방: 95.36g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 236.64g.
아침 식사: Äpfel, Scheibletten, Chavroux Ziegenfrischkäse, Tomaten, Omelett oder Rührei. 점심 식사: Eisbergsalat, Philadelphia So Leicht , Paprikawurst, Salami, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Kohlrabi, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Romanasalat, Essig, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. 저녁 식사: Bratensoße, Salzkartoffeln, Rotkohl, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind . 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Toffifee Toffifee, Bahlsen Ohne Gleichen, Douceur Edel Nougat Ei, Bananenbrot. 더보기
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2136 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 42 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 7 시간 18 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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