2020년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
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1352 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 98.54g | 탄수화물: 129.21g.
아침 식사: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Knusperone Zarte Haferflocken. 점심 식사: Leichter Genuss Hirtenkäse, Magerquark, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Avocado. 저녁 식사: Couscous, Leichter Genuss Hirtenkäse, Ochsenherztomate, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. 간식/기타: Magnum Mandel, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe). 더보기
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2808 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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