2020년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
|
1424 kcal
|
지방: 60.44g | 단백질: 145.11g | 탄수화물: 57.04g.
아침 식사: Щедрые Хлебец Ржаной, Margot Fromages Грюйер, Яйцо, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Margot Fromages Грюйер, Кофе. 점심 식사: Фундук Фундук, Булгур, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. 저녁 식사: Margot Fromages Грюйер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг, Оливковое Масло, Kuhne Бальзамический Уксус, Fish House Креветки Королевские. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|