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Waage A
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
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2718 kcal
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지방: 90.16g | 단백질: 93.97g | 탄수화물: 377.89g.
아침 식사: Äpfel, Bio Kräuter Tomate Veggie Streichcreme, Thomy Süßer Senf , Aldi Münchner Weißwurst, Aldi Bayerische Brezen. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Banane. 저녁 식사: Käsebrötchen, Wurstbrot, REWE Avocado, Nigiri Lachs, Maki Gurke, Lachs Maki. 간식/기타: Milka Weiße Schokolade. 더보기
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2554 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 8 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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