Zirkonia2001님의 저널, 2020년 03월 22일

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😏 die Quittung für zu wenig Bewegung und viel zu wenig Disziplin...

81.3 kg 지금까지 감소한: 19.4 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:

2349 kcal

지방: 83.07g | 단백질: 45.67g | 탄수화물: 250.79g. 아침 식사: Knack & Back Buttermilch-Brötchen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Lambertz Nussecken. 저녁 식사: Nudelsalat mit Fleisch. 간식/기타: Cinemaxx Popcorn Süß, Rosewein. 더보기

2399 kcal

운동: 휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 12 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 30 분, Apple Health - 2 시간 30 분. 더보기

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