2020년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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183.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 83.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
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1821 kcal
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지방: 59.73g | 단백질: 102.05g | 탄수화물: 214.55g.
아침 식사: Banane, Gekochtes Ei, Schinken-Käsebrot. 점심 식사: Dr. Oetker Götterspeise, Knoblauchsuppe mit Gemüse und Shirataki. 저녁 식사: Dr. Oetker Götterspeise, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Aldi Avocado, Shrimps-Salat. 간식/기타: Dr. Oetker Rote Grütze, Schöller Kaktus, Clean Foods Slim Cake, Schöller Kaktus. 더보기
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4532 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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