2020년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
|
1398 kcal
|
지방: 61.20g | 단백질: 71.39g | 탄수화물: 143.61g.
아침 식사: Орехи Кешью, Помидоры, НК Сити Кольца Кальмара в Кляре, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Подсолнечное Масло, Вареники с Картофелем, Морковь, Вареное Яйцо, Курица Вареная. 저녁 식사: Помидоры, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр Тильзитер. 간식/기타: Шоколад 60% с Орехами, Красное Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|