2020년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
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2071 kcal
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지방: 109.49g | 단백질: 79.91g | 탄수화물: 192.75g.
아침 식사: Dry Roasted Unsalted Almonds, Skippy Creamy Peanut Butter . 점심 식사: ABC Saus Sambal , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Banana, Chicken Breast, White Rice, ABC Saus Sambal , Indomie Kari Ayam. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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