2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1931 kcal
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지방: 70.85g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 249.83g.
아침 식사: Colussi Zuppalatte, Schiacciata, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pere, Pane Comune, Coop Gorgonzola Dop, Funghi Cotti, Pane Comune, Le Specialità di Beppe Spinacine con Pollo, Pasta al Sugo. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Corsini Schiacciata di Pasqua, Latte Scremato. 더보기
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2106 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 요리 - 20 분, 서있기 - 25 분, TV 시청 - 4 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 18 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 읽기 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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