2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 53.8 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1395 kcal
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지방: 41.25g | 단백질: 142.50g | 탄수화물: 139.62g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Great Value Frozen Mixed Berries, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. 저녁 식사: Wegmans 2% Colby Jack Shredded Cheese, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Wewalka Bistro Style Pizza Dough. 간식/기타: Quest Caramel Chocolate Chunk Protein Bar, Nutrithority Isothority, Optimum Nutrition Protein Ridges Honey Sriracha. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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