2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1406 kcal
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지방: 45.09g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 133.09g.
아침 식사: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Помидор Соленый, Лук, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сайда. 간식/기타: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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