2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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1573 kcal
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지방: 65.39g | 단백질: 93.99g | 탄수화물: 149.18g.
아침 식사: Molho Caesar para Saladas, Hemmer Mostarda Amarela, Filé de Frango Grelhado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 점심 식사: Lacta Bombom Ouro Branco , Água de Coco, Batata Doce, Couve-Flor Gratinada, Alcatra. 저녁 식사: Pastel de Carne. 간식/기타: Leão Chá Mate Natural. 더보기
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1859 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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