1,800 eliminados
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85.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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925 kcal
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지방: 24.18g | 단백질: 33.67g | 탄수화물: 150.39g.
아침 식사: Banana Prata, Pão Integral, Bauducco Torrada Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo de Feijão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Farofa Temperada. 저녁 식사: Sopa de Legumes, In Natura Sopa de Frango com Legumes. 간식/기타: Queijo Branco, Brasil Frutt Ameixa sem Caroço. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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