2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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2722 kcal
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지방: 40.37g | 단백질: 144.74g | 탄수화물: 423.60g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan di Stelle, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: OK Bio Bio Trisnelli con Grano Saraceno, Lattuga Romana, Fantastic Dressing con Yogurt, Carne di Petto di Tacchino, Peperoni Verdi, Vallericca Carote Julienne, Patate Americane, Radicchio Rosso, Cerealia Filone Integrale a Fette. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Pisellini, Riso. 간식/기타: Rigoni di Asiago Nocciolata, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Belbake Dark Chocolate Drops, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Belbake Cranberries, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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