2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1716 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 175.17g | 탄수화물: 135.28g.
아침 식사: Novi Nero Nero 70%, Hero Marmellata Light alla Pesca, Myprotein The Whey, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Lindt Excellence 85% Cacao, Croissant o Cornetto. 점심 식사: Uovo, Alici, Pomodori Ciliegini, Merlini Funghi Misti con Porcini, Orogel Minestrone Leggerezza, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Forte Pane di Semola Rimacinata di Grano Duro, Montana Carne Magra in Gelatina, Petto di Tacchino il Nazionale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Selex Mais Dolce , Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Hero Light Fragole, Daily Life Oatmeal, Myprotein The Whey. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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