2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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2365 kcal
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지방: 95.82g | 단백질: 111.02g | 탄수화물: 253.83g.
아침 식사: Batts Tomato Ketchup, Tesco Medium Eggs, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Deluxe Wholemeal Seeded Bread. 점심 식사: Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Medium Eggs, Batts Tomato Ketchup, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Deluxe Wholemeal Seeded Bread. 저녁 식사: Batts Tomato Ketchup, Deli Essence Honey Roast Ham, Morrisons Giant White Roll. 간식/기타: Lidl Simply Sausage Rolls, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Iceland Mature White Cheddar, Batchelors Cup A Soup Chicken, Washington Sanguine Variety Orange, Grapefruit (Pink and Red). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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