|
Vähän huoletti, miten painonpudotus onnistuu eristyksissä pienessä kämpässä, mutta suunta on ainakin oikea. Lenkkeilyä ja kotijumppia sekä kaloreiden tarkkaa laskentaa, niin kyllä tää tästä 💪🏼 Laskin kaloreita vähän, koska tulee liikuttua väkisinki vähemmän ku normaalisti.
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
|
1583 kcal
|
지방: 39.75g | 단백질: 92.37g | 탄수화물: 202.80g.
아침 식사: Kananmuna, Tee (Haudutettu), Den Gamle Fabrik Vadelmahillo, Leipäaitta Kaurapalat, Maribel Bio Organic Peanut Butter. 점심 식사: Valkosipuli, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Lime, Vitasia Wok Mix Classic, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, K-Menu Kiinalainen Soijakastike, Sriracha Sriracha. 저녁 식사: Omenat, Kirsikkatomaatit, Valkosipuli, Kurkku, Arla Apetina 8%, Leipäaitta Kaurapalat. 간식/기타: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Rm Import Juicy Dates. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|