2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1707 kcal
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지방: 91.73g | 단백질: 66.49g | 탄수화물: 154.22g.
아침 식사: Chavroux Ziegenfrischkäse, Weich Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Aldi Räucherlachs. 점심 식사: Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Vitalis Knuspermüsli Plus Honig-Mandel . 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Rama Cremefine 7%, Ananas, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). 간식/기타: Douceur Edel Nougat Ei, Erdnüsse. 더보기
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2048 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 9 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 8 시간 51 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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