2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1975 kcal
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지방: 81.68g | 단백질: 113.31g | 탄수화물: 198.00g.
아침 식사: Walnüsse, Sweet Valley Ananas in Stücken, Milbona Skyr Pur, Kaffee mit Milch. 점심 식사: BioBio Bergkäse (20g), Leerdammer Käse, Salami, Frischkäse (Fettarm), Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Rustikal Knäckebrot, Mehrkornbrot. 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kartoffelgratin. 간식/기타: Sweet Valley Ananas in Stücken, Grießbrei. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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