2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.9 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 52.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1688 kcal
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지방: 88.43g | 단백질: 77.84g | 탄수화물: 140.12g.
아침 식사: Maaza Mango Juice Drink, Milbona Skyr Drink Sinaasappel - Vanille, Lidl We Love Coco / Mango, Saint Alby Blokpaté, Aveve Waldkorn / Oergranenbrood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Dijon Mosterd, Aveve Zwartewoudbrood, Saint Alby Kippenvleesbrood. 저녁 식사: Eridanous Moussaka. 간식/기타: Eridanous Greek Style Meatballs, Milbona Maasdam, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Saint Alby Rookworst. 더보기
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4054 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 8 시간, 샤워 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 가사 - 45 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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