2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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2915 kcal
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지방: 118.55g | 단백질: 130.89g | 탄수화물: 324.38g.
아침 식사: Ekmecik Köy Ekmeği, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 점심 식사: Dardanel Ton Klasik, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Etli Pizza, Etli Pizza. 간식/기타: Süt, Krem Şanti, Çilek, Kakaolu Kek. 더보기
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3001 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 청소 - 1 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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