2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1056 kcal
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지방: 38.34g | 단백질: 95.59g | 탄수화물: 85.37g.
아침 식사: Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Greenfield Зеленый Чай, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Свекла Вареная, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
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2081 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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