2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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3160 kcal
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지방: 134.68g | 단백질: 256.19g | 탄수화물: 221.51g.
아침 식사: Помидоры, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Гречка Вареная. 점심 식사: Myprotein Omega 3, Ермолино Блинчики с Вишней, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Ясная Горка Грудка Копченая. 저녁 식사: Myprotein Omega 3, Суши Маркет Дракон , Суши Маркет Филадельфия . 간식/기타: Банан, Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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