2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
|
1768 kcal
|
지방: 62.89g | 단백질: 149.76g | 탄수화물: 151.42g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сперма, Малиновое Варенье, Творог 0%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Майонез, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо. 점심 식사: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Кофе с Молоком, Майонез, Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо. 저녁 식사: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. 간식/기타: Lay's Чипсы, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриное Филе. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|