2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
|
1508 kcal
|
지방: 68.22g | 단백질: 80.88g | 탄수화물: 138.97g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белый Хлеб. 점심 식사: Кофе с Молоком, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Курица Вареная, Макфа Макароны Отварные, Белый Хлеб, Блины на Кефире. 간식/기타: Песочное Печенье, Чай. 더보기
|
|
800 kcal
|
운동:
тренажерный зал - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|