2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1349 kcal
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지방: 115.31g | 단백질: 60.55g | 탄수화물: 20.03g.
점심 식사: Свиной Фарш, Granabella Сыр Чеддер, Яйцо, Polezzno Какао Тёртое, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Растворимое), Aroy-D Кокосовое Масло, КЕКС 5 минут. 저녁 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Polezzno Спирулина, Котлеты из свинины. 간식/기타: Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимое). 더보기
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3081 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 가사 - 3 시간, 목욕 - 45 분, 요리 - 1 시간 30 분, 설거지 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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