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體種47
體脂22.8
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47 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1577 kcal
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지방: 67.28g | 단백질: 86.25g | 탄수화물: 161.82g.
아침 식사: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 瓜瓜園 冰地瓜, 全家 拿鐵咖啡. 점심 식사: 爭鮮 鮮蝦手卷, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚握壽司. 저녁 식사: 芭樂, 甜椒, 全聯 鮭魚, 苦瓜, 麵筋, Costco 菲力牛排, 鱸魚, 炒高麗菜, 好菇道 鴻喜菇, Costco 米粒狀花椰菜. 간식/기타: 米香, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 旺旺 黑豆米菓, Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, 全聯 芋泥千層蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 冷萃咖啡(大杯). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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