2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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894 kcal
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지방: 41.40g | 단백질: 67.70g | 탄수화물: 51.50g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café. 점심 식사: LAR Ovo, Ragazzo Alface Americana, Ragazzo Pepino Japonês, Subway Tomate, Rica Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. 저녁 식사: Swift Carne Moída Bovino, Subway Tomate, LAR Ovo. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado. 더보기
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1709 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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