2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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1934 kcal
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지방: 70.17g | 단백질: 59.74g | 탄수화물: 260.53g.
아침 식사: Gocce di Cioccolato, Mandorle, Burro D'Arachidi pancake. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Vegamo Mezzelune Ripiene con Legumi. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Heinz Ketchup, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore, Carote. 간식/기타: Alpro Latte di Cocco, MD Farro Soffiato al Miele Bio, Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Zuegg Confettura Extra Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi , Prozis Lean Bread-Pane di Carruba Intensa, Gelato melograno, kiwi e fragole, Burro D'Arachidi pancake, Perugina Cioccolato Fondente Noci e Lamponi. 더보기
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3225 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 버피테스트 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 요리 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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