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seit 19.3 Nd
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78.6 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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1922 kcal
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지방: 84.75g | 단백질: 68.45g | 탄수화물: 217.12g.
아침 식사: Banane, Schwarztee, Kaffee mit Milch, Müller Milch Reis Klassik, Erdbeeren. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Fol Epi Pesto , Aldi Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . 간식/기타: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Netto Rote Grütze, Coppenrath & Wiese Banana Split Torte. 더보기
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165 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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