2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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1487 kcal
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지방: 72.16g | 단백질: 53.44g | 탄수화물: 161.36g.
아침 식사: Tere, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Migros Çiğ Badem, Kuru İncir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yeşil Zeytin. 저녁 식사: Bağdat Pul Biber, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 간식/기타: Biscolata Starz, Miskos Kağıt Helva, Armut, Portakal, Patates Kızartması, Poğaça, Migros Az Yağlı Taze İnek Peyniri, Wasa Fibre. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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