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Ok, so I wrote that I followed my diet "poorly"...because I did. I know the mistakes 1) eating out too much 2) poor choices eating out 3) no exercise 4) over-confidence that I could "catch up"
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114.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 27일:
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1627 kcal
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지방: 60.21g | 단백질: 84.62g | 탄수화물: 199.26g.
아침 식사: Cheddar Cheese low fat processed Borden, bread toasted, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: apple, Diet Coke, Asparagus, Chicken thigh, Brown rice. 저녁 식사: Chili, Cucumber, Ground turkey. 간식/기타: Melon, Nature Valley Ganola bar oats & Honey, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Emerald Natural Almonds. 더보기
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3205 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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