2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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2115 kcal
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지방: 70.70g | 단백질: 161.83g | 탄수화물: 206.53g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Prezunic Manteiga com Sal, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C. 점심 식사: Café com Açúcar, Churrasco, Linguado Empanado Frito, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 저녁 식사: Molho de Tomate, Espaguete, Pão Francês, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Sopa de Legumes. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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