2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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2225 kcal
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지방: 86.64g | 단백질: 153.77g | 탄수화물: 205.12g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red), Tesco Seedless Red Grapes. 점심 식사: Morrisons Mango Chutney, Country Oven Oven Bottom Muffins, Deli Essence Honey Roast Ham, Taste of The Sea Hot Smoked Scottish Salmon Flakes with Maple & Thyme. 저녁 식사: Tesco Mushrooms, Beef or Meat Gravy, Beef Kidneys, Beef, Farmfoods Garden Peas (Frozen), Tesco Sliced Leeks, Asda Cauliflower, Sainsbury's Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Farmfoods Mild Cheddar Cheese, Batts Real Mayonnaise, Batts Tomato Ketchup, Deli Essence Honey Roast Ham, Rowan Hill Brown Sandwich Thins. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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