2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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2645 kcal
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지방: 68.33g | 단백질: 123.81g | 탄수화물: 339.01g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, 丸善 ささみプロテインバー プレーン, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 점심 식사: 生卵, 丸善 ささみプロテインバー プレーン, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). 저녁 식사: わかめ, なめこ, 芋焼酎, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 卵焼き. 간식/기타: ブルボン ミルフィーユバー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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