2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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1854 kcal
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지방: 68.26g | 단백질: 110.41g | 탄수화물: 205.41g.
아침 식사: Farias Pao Preto, Heinz Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface Americana, Tomates, Ovo Cozido. 점심 식사: Ovo Cozido, Salada de Frutas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Repolho-Roxo, Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Da Colônia Rosca Branca, Ovo Cozido, Pão Francês. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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