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Pesagem ao acordar, 17horas em jejum. BF: 20%, M: 39.5%
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88.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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3204 kcal
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지방: 81.03g | 단백질: 161.38g | 탄수화물: 471.58g.
아침 식사: Itambé Leite Fermentado Desnatado, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Banana Prata, Gengibre. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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