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ciki_mika
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2020년 03월 20일
ciki_mika님의 저널, 2020년 03월 20일
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2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.1 kg
지금까지 감소한:
1.7 kg
.
남은양:
2.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 20일:
1278 kcal
지방: 79.08g | 단백질: 51.59g | 탄수화물: 85.51g.
점심 식사:
Gekochtes Ei, Äpfel.
저녁 식사:
Ja! Gouda Holland Mittelalt, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Aldi Buttergemüse.
간식/기타:
Storck Knoppers Nussriegel.
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2887 kcal
운동:
출근 - 8 시간, 버피테스트 - 59 분, 휴식 - 7 시간 1 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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