2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
210.7 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 60.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
|
1673 kcal
|
지방: 45.29g | 단백질: 92.83g | 탄수화물: 218.84g.
아침 식사: Metzgerfrisch Lachsschinken, Lidl Laugeneck mit Saaten, Hitschler Speck Stangen, Laugenbrezeln, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant. 점심 식사: Kühne Gewürzgurken, Gemüsereis, Bamboo Garden Mango Chutney, Bofrost Zanderfilet, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur. 저녁 식사: Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild, Edeka Bio Beerenmischung. 더보기
|
|
7227 kcal
|
운동:
요리 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|