2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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1108 kcal
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지방: 31.78g | 단백질: 66.20g | 탄수화물: 141.21g.
아침 식사: Laima Šokolāde, Kārums Piens 2,5%, Optima Līnija Auzu Pārslas, Мёд. 점심 식사: Filet Bleu Cepumi Šokolades Ar Šokolades Gabaliņiem, Лук, Rimi Couscous, Говядина Отварная, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Яблоко, Rimi Graudainais Biezpiens Light 3%, Mario Rudzu Sausmaizītes, Siera Nams 10% Siers. 간식/기타: Мёд, Мёд, Черешня, Kārums Piens 2,5%, Черная Смородина, Baltais Grieķu Jogurts. 더보기
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448 kcal
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운동:
Ходьба - 1 시간 54 분, Кардио - 18 분, Apple Health - 21 시간 48 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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