2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
|
994 kcal
|
지방: 48.33g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 76.77g.
아침 식사: Торчин Соевый Соус Терияки, Яйцо, Подсолнечное Масло, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 점심 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Верес Кукуруза Консервированная, Сладкий Красный Перец, President Сметана 15%, Хуторок Гречневая Каша. 저녁 식사: Котлета Свиная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 간식/기타: Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%, Сильпо Банан, Гранат. 더보기
|
|
101 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|